14 lat

[...] nie wyjdzie- trudno beda kolejni zycie i mlodosc sa za krotkie, zeby siedziec na dupie i sie zastanawiac, czy cos jest/bedzie lepsze, czy nie trzeba sprobowac bo na tym polega korzystanie z tego zycia a ta mlodosc to w ogole... spier.dala nam przez palce i nie wraca juz raczej a wypominac sobie za xx lat, ze sie balo czegos, odmiany...przykre

[...] mial co robic to dostajesz od razu MEGA DISSA od majstrów, ze sie opierdzielasz... Dzisiaj np. bylem wiekszosc czasu na wysokim rusztowaniu, ktore bylo mega niestabilne i latało na boki jak glupie. Przy takiej pracy bardziej sie mecze niz przy machaniu 10h łopata... Nie mam leku wysokosci, ale wiadomo jak jest jak trzymasz cos, a grunt pod [...]

[...] liście maliny |-) Zmiany: - odstawiłam tabletki anty ( ponad miesiąc temu ) - za radą i przykazaniem Obli - całkowicie odstawiłam fitness na który chodziłam kilka dobrych lat, teoretycznie aktywność ograniczyła się TYLKO do siłowni , a którego trochę brakuje … - powolne, mozolne zmiany w głowie ( węgle nie niosą śmierci, tłuszcze nie są [...]

[...] mnie oyebac ?:D Govan Road . Google maps ROX http://www.youtube.com/watch?v=R-LGUNRxXO4 cuś na rozluznienie :D plus to .. http://www.youtube.com/watch?v=PfAWReBmxEs 10 lat ten sam kawalek slysze i kjurwa miazdzy mi głowe miazga 2 http://www.youtube.com/watch?v=e-dBRc1BU1c&feature=fvst Zmieniony przez - pit81 w dniu 2011-05-14 03:05:46

tak sie wydaje ale efektywnosc wszystkiego spada i to bardzo wszystkiego zwiazanego z przemialem,trawieniem,metabolizmem itd. nie sapda do zera - ale juz nie mozna sobie pozwolic na tyle na ile sobie pozwoliles w wieku nastu lat czy nawet dwudziestu kilku ....ale przeciez alelluja i do przodu Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-31 20:38:14

[...] jest poprostu depresyjnie,bo jak poda 330dni w roku to inaczej byc nie moze - ale wieksze mozliwosci niz po yebanym liceum + po studium + po studiach ktore mi nic nie daly 9lat! ale inne czasy byly -> wojsko tak sie zastanawiam czy po jakies odszkodowanie sie nie zglosic za te kilka straconych lat z powodu tego ze mnie scigali do woja [...]

[...] moze miec sobie swoj ideal kobiecego piekna, nie mam nic do tego, nawet jesli to ma byc typ ‘modelka’, spoko, ale prawda jest taka - to co moze i ladnie wyglada jak sie ma lat 20 lat, to juz niekoniecznie wyglada dobrze w wieku 40 lat. Zarowno typ modelka standard jak i modelka plus size :-) Zeby po 40-tce dobrze wygladac to kurde nie ma [...]

Zacznę i co i 7-latek mnie położy na macie, a 8-latka szrobi szpagat, tak? Raczej chodziło mi o to, czy uda mi powiedzmy w 5 lat osiągnąć to, co także w 5 lat osiągnie 7-latek? Czy moja i jego np. technika będą porównywalne, czy przewaga (bo zakładam, że to przewaga) jego wieku sprawi, że będę daleko w tyle? A może z tym wiekiem to chodzi o to, że [...]

1.WIEK:31 2. WAGA:79 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Brazylisjkie Jiu Jitsu 5 lat, siłownia 16 lat , 6. DIETA:takie tam na co dzień śniadanie płatki + jajecznica z 4 jajek 12:00 30 g białka odżywka lub tuńczyk 15:00 obiad 200 g piersi trochę ryżu + warzywa po treningu omlet węglowodany między [...]

[...] 2 kompilacja : ręce, barki, brzuch I seria wyciskanie sztangielek siedząc 2,5kgx12, 4kgx10, 6kgx8 wyciskanie sztangielek bokiem 2,5kg12,4kgx10,4kgX8 wyciskanie stojąc do klatki 2,5kgx 12,4kgx10,6kgx8 II seria: zgięcie za głową jednego hantla 4kgx12 6kg x 10 8kgx 8 wyciskanie do brzucha w podporze jw każda ręka III seria: brzuchy proste 20, [...]

syn :5 i trzy miesiace a to mój w grudniu 6 lat skończy, więc między nimi niewielka różnica, choć rocznikowo - to jednoroczna ale wiecie z corka to nie śmieszne bo juz raz nas nakryła taaa pilnuje, bo może nie chce już więcej rodzeństwa Wkazdym razie licze jednak na to ze sie pogłebiac to nie bedzie tego nie wie nikt, natury nie da się [...]

[...] tak że najpierw 10rep na 15st skos, później 10 na 30st skos i 45 i to jest 1 seria. 3a.Overhead press behind the neck 40/45 kg/50/60/65 kg- 4s6-4p - rampa close - 15s 3b.Db lateral rise - 4s10p 10/12/14 kg x 12 - 90s 4.Cable flyes - 4s12p 25/30 kg- 3010 - 90s 5a.Decline barbell triceps extension 27/37 kg- 3s8-10p - 15s 5b.Db French curl - [...]

[...] tak że najpierw 10rep na 15st skos, później 10 na 30st skos i 45 i to jest 1 seria. 3a.Overhead press behind the neck 40/45 kg/50/60/65 kg- 4s6-4p - rampa close - 15s 3b.Db lateral rise - 4s10p 10/12/14 kg x 12 - 90s 4.Cable flyes - 4s12p 25/30 kg- 3010 - 90s 5a.Decline barbell triceps extension 27/37 kg- 3s8-10p - 15s 5b.Db French curl - [...]

[...] jak sie ugotował to sos taki gotowy z knora z przyprawami i wogole tylko na patelnie sie wrzuca. No i obiad był dla mnie i dla mojego brata i dla drugiego cieotecznego 10 lat ma i siedzi u mnie od 1 lipca do 14;/( a ja akurat 14go jade co za pech ehh nie lubie jak siedzi u mnie długo rodzinka a szczegolnie taki mały braciszek hehe no i mojemu [...]

wiesz co zawsze sie starszy smial pare lat temu , ze za schabowego to bym zabił (C) <ROTFL> a teraz mnie ******li to co jem bez kitu moge mieszac byle co (to co zarlem w czarnogórze to zdr) i*****a nie bede mial zadnych nieprzyjemnosci zoladkowych xD -> przy piciu tak samo dwa razy tylko heftałem a pilem nie raz i to spirol z b@z@ru z [...]

a ja nie ide do budy niechce mi sie :/ ABE ODDYSEE (ODDWORLD) http://www.oddworld.com/games/abesodd/images/AO_logo.jpg fajna gierka mialem demko pare lat temu na pleju (: plej miazdzyl bez kitu (: tekken3 + TR1 = ownz

25 lat temu odbył się najbrudniejszy bieg w historii 24 wrze­śnia 1988 roku Ben John­son w re­kor­do­wym cza­sie 9,79 se­kun­dy wstrze­lił się wy­so­ko w gwiaz­do­zbiór naj­więk­szych po­sta­ci świa­to­we­go spor­tu, by 62 go­dzi­ny póź­niej mknąć jesz­cze szyb­ciej w prze­ciw­nym kie­run­ku. Dziś mija do­kład­nie 25 lat od "naj­brud­niej­sze­go [...]

[...] jednostajne tętno,potwierdzenie widać porównując wykresy, w czasie jazdy z grupą zawsze miałem dużo mniejszą kadencję niż reszta i chyba tak mi jest bardziej po drodze "latać na twardo" ;) ostre kolo z Jubilata z lat młodzieńczych procentuje ;) /SFD/2016/11/14/2f526bcd219445fe99887cba8e7c7dc1.jpg [...]

Upierdliwy jestem, ale to chyba jednak ogromna róznica, czy mamy do czynienia np. z 13 latkiem, który trenuje od 7 lat (czyli zaczął w wieku 6 lat i przez pierwszych kilka lat zapewne zwyczajnie się bawił) czy np. z 23 latkiem, który trenuje od 7 lat (czyli ma za sobą 7 lat "w pełni świadomego" treningu sw)... Może zatem warto podawać [...]

Właśnie przeczytałem swoją ankietę sprzed 9 lat. Waga 115 kg, obwód brzucha 121cm. W dniu dzisiejszym waga to 110 kg, obwód brzucha 121 cm. Waga mniejsza o 5kg, ale obwody takie same - podobna ilość tłuszczu, a 5kg mniej. Zapewne masa mięśniowa, jeżeli obwody takie jak był 9 lat temu. Człowiek to się na starość starzeje :D Ruski wrócił do SFD, [...]